16 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2844 kcal
|
Yağ: 111,24g | Prot: 268,17g | Karb: 134,13g.
Kahvaltı: Bombbar Протеиновый Батончик Viennese Waffles, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Myllyn Paras Микс Резанных Зёрен, Venn's Греческий Йогурт Натуральный без Сахара, Шоко-сол арах паста. Öğle Yemeği: Chikalab Chika Biscuit Creamy Brownie, Азбука Вкуса Брокколи Бланшированная, Индилайт Шея Индейки, Бульон из Индейки, Картофель Отварной. Akşam Yemeği: Оливковое Масло, Волков Перец Припущенный, Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри, Брокколи на Пару, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Bombbar Протеиновый Батончик Viennese Waffles, Bombbar Natural Bar Pancake, Сады Придонья Сок Яблоко Вишня. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|