MPSt Günlüğü, 15 Haz 24

15 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
77,5 kg Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.    Geriye kalan: 0 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

2472 kcal Yağ: 98,05g | Prot: 248,51g | Karb: 101,82g.   Kahvaltı: Bombbar Протеиновый Батончик Viennese Waffles, Boombar Печенье Шоколад, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Venn's Греческий Йогурт Натуральный без Сахара, Шоко-сол арах паста, Myllyn Paras Микс Резанных Зёрен. Öğle Yemeği: Мистраль Гречка Отварная, Индилайт Шея Индейки , Бульон из Индейки. Akşam Yemeği: Яичный Белок, Брокколи на Пару. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Bombbar Протеиновый Батончик Viennese Waffles, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Bombbar Natural Bar Pancake. devamı için...
4813 kcal Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...
Haftada 0,3 kg kaybediyor

1 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


MPSt Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.