|
Dwa tygodnie wakacji u dziewczyny, więc diety noo brak i efekty są xdd Ale luziks, przynajmniej trening był jak być powinien i od dzisiaj wracam do fs xd
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2604 kcal
|
Yağ: 159,63g | Prot: 182,56g | Karb: 121,75g.
Kahvaltı: Miód, Wiórki Kokosowe, KFD Premium WPC 80, Mlekpol Mleko 3,2%, Jajko. Öğle Yemeği: Spaghetti Bolognese. Akşam Yemeği: Olej Roślinny, Kukurydza, Udziec z Indyka. Aperatifler/Diğer: Orzeszki Ziemne, Miód, Lidl Masło Orzechowe Mcennedy. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
 Yorumlar
Na urlopie norma zlapac balastu troche hehe :P
19 Tem 15 üye tarafından: zwariowany
|
No u mnie udało się chociaż wyjść na zero xd Kcal nie liczyłem, ale wysoko białka i tłuszcz, więc tragedii nie ma. Gorzej że sporo białego chleba, a to dziadostwo dobrze na mnie nie działa, taką miałem super cerę i już parę krost wyskoczyło ;cc
19 Tem 15 üye tarafından: paskins007
|
Co się przejmujesz ja mam uczulenie na słońce ;o)masakra jakaś wyglądam jak dalmatyńczyk
19 Tem 15 üye tarafından: Wandulka55
|
Chetnie się zamienię na kilka krost ;o)
19 Tem 15 üye tarafından: Wandulka55
|
DOBRE CARDIO Z DZIEWCZYNĄ ?
19 Tem 15 üye tarafından: pieetraass
|
NAWET LEPSZE NIŻ Z TWOJĄ MATKĄ
19 Tem 15 üye tarafından: paskins007
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|