17 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1931 kcal
|
Yağ: 58,62g | Prot: 68,51g | Karb: 283,39g.
Kahvaltı: Кофе Хауз Домашний Лимонад , Кухня на Районе Кофе с Молоком, Помидоры, Добрыня Плов со Свининой. Öğle Yemeği: Победа Горький Шоколад без Сахара, Салат из Капусты и Огурца, Глобус Хек Тушка Жаренная. Akşam Yemeği: One Price Coffee Мокачино, Черешня. Aperatifler/Diğer: Финик, Черешня. devamı için...
|
|
2097 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ElenaDerugina Kilo Geçmişi
|