18 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1874 kcal
|
Yağ: 123,86g | Prot: 67,16g | Karb: 145,58g.
Kahvaltı: Beyaz Peynir, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Kızarmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Ketçap, Mayonez. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Zel Et Kavurma, Yaprak Sarma, Marul. Akşam Yemeği: Migros Beyaz Çikolata. Aperatifler/Diğer: Kaşarlı Poğaça. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|