18 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1833 kcal
|
Yağ: 77,14g | Prot: 135,89g | Karb: 143,16g.
Kahvaltı: Piracanjuba Manteiga com Sal, Pão, Queijo Mozzarella, Frimesa Presunto Fatiado, Ovo Frito. Öğle Yemeği: Legumes Cozidos, Feijão Carioca Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Cupim Assado. Akşam Yemeği: Frango (Pele Não Consumida), Cuscuz (Cozido). Aperatifler/Diğer: Growth Supplements Barra de Proteína Cookies & Cream. devamı için...
|
|
2483 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 1 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|