|
Günün tek öğünü 13.30 da; bir kase tarhana çorbası ve bir tane biber dolması.
İlk ağırlığım: 120 kilo
|
107,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 27,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1336 kcal
|
Yağ: 47,74g | Prot: 57,32g | Karb: 168,02g.
Öğle Yemeği: Beypazarı Maden Suyu, Tarhana Çorbası, Biber Dolması. Akşam Yemeği: Şekersiz Çay, Yoğurtlu Makarna, Salçalı Makarna, Kavurma. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|