19 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2850 kcal
|
Yağ: 169,57g | Prot: 57,18g | Karb: 289,18g.
Kahvaltı: Mayonez, Ketçap, Beyaz Ekmek, Kızarmış Yumurta, Domatesler, Zeytin. Öğle Yemeği: Baklava, Tahin Pekmez, Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Yaprak Sarma. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|