19 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1228 kcal
|
Yağ: 76,18g | Prot: 97,54g | Karb: 34,72g.
Kahvaltı: King Island Coconut Milk Creamer , Сыр Пармезан (Твердый), Печень Трески. Öğle Yemeği: Персик Персик, Сырный Соус, Огурец (с Кожурой), Тунец в Воде (Консервы), Помидоры, Яйцо Куриное. Akşam Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сырный Соус, Яйцо Куриное, Mareblu Tonno All’Olio Di Oliva. devamı için...
|
|
2158 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Padel - 15 dakika, Apple Health - 23 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|