|
Günün ilk ve son öğününü 17.45 de yaptım.
100 gram tereyağlı pilav 167 kalori ve
200 gram mercimek çorbası 150 kalori.
|
107,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 27,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
327 kcal
|
Yağ: 8,71g | Prot: 11,27g | Karb: 51,86g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay. Akşam Yemeği: Mercimek Çorbası, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Çay. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|