21 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
619 kcal
|
Yağ: 27,21g | Prot: 42,62g | Karb: 54,62g.
Kahvaltı: Leche de Soja, Requesón, Canela. Öğle Yemeği: Sopa de Verduras de Pollo (con Volumen Igual de Agua, Enlatada). Akşam Yemeği: Sopa de Verduras de Pollo (con Volumen Igual de Agua, Enlatada). devamı için...
|
|
3041 kcal
|
Egzersiz:
Aerobik - 30 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Oturma - 5 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Uyku - 1 saat, Ev İşi - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 5 saat, Alışveriş - 2 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|