22 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 29 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
866 kcal
|
Yağ: 39,89g | Prot: 36,28g | Karb: 98,67g.
Kahvaltı Öncesi: Şekersiz Türk Kahvesi. Kahvaltı: Şekersiz Çay, Şekersiz Çay, Semizotu, Keçi Peyniri (Sert), Salatalık (Soyulmuş), Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan). Öğle Yemeği Öncesi: Kızılay Madensuyu. Öğle Yemeği Sonrası: Kayısı. Akşam Yemeği Öncesi: Bulgur (Pişmiş). Akşam Yemeği: Cacık, Bulgur (Pişmiş), Patates Püresi (Tam Yağlı Süt ve Tereyağı Eklenilmiş), Köfte. Aperatifler/Diğer: Kızılay Kızılay Plus Açai & Çilek Aromalı Doğal Zengin Mineralli Gazlı İçecek . devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|