24 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 28 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
763 kcal
|
Yağ: 40,02g | Prot: 30,18g | Karb: 78,92g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Ceviz, Zeytin, Semizotu, Salatalık, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Domatesler. Öğle Yemeği: Cacık, Mercimekli Bulgur Pilavı. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|