|
Phew. A drop!
|
106,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1755 kcal
|
Yağ: 43,42g | Prot: 112,65g | Karb: 235,32g.
Kahvaltı: banana, 100% Premium Vanilla Whey Protein, Cream (Half & Half), 1% Fat Milk. Öğle Yemeği: Healthy Request New England Clam Chowder. Akşam Yemeği: lean cuisine pizza. Aperatifler/Diğer: Air Popped Popcorn, full bar, brownberry 12 grain, Omega Chunky Peanut Butter. devamı için...
|
|
3274 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 5 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 9 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 21 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|