24 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1497 kcal
|
Yağ: 66,91g | Prot: 79,65g | Karb: 140,31g.
Kahvaltı: Mais Coco Leite de Côco, Santa Clara Nata, Café, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Psyllium, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Taco Mandioca Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Linguiça de Porco Frita, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Psyllium, Cenouras Cozidas, Tirol Queijo Mussarela (30g), Frimesa Presunto Fatiado, Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Aperatifler/Diğer: Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Café, Ninfa Duetto, Ninfa Rosca de Calda, Tirolez Creme de Leite Fresco, Mais Coco Leite de Côco, Café. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|