26 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1310 kcal
|
Yağ: 58,90g | Prot: 121,11g | Karb: 75,94g.
Kahvaltı: Спартак Шоколад Горький Элитный 72%, из Лавки Сосиски из Куриной Грудки, Яйцо, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Iberica Оливковое Масло Класса Экстра, ВкусВилл Авокадо Хаас, Знаменский Ветчинный Дом Ветчина Миланская Сырокопченая. Öğle Yemeği: Спартак Шоколад Горький Элитный 72%, Filippo Berio Соус Песто Классический, Federici Спагетти из Нутовой Муки, Самокат Медальоны из Индейки. Akşam Yemeği: Оливковое Масло, Индилайт Слайсы из Филе Грудки Индейки. Aperatifler/Diğer: Бананы, Ne Moloko Миндальное Молоко, Знаменский Ветчинный Дом Ветчина Миланская Сырокопченая. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|