27 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,1 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1634 kcal
|
Yağ: 183,53g | Prot: 101,09g | Karb: 24,95g.
Kahvaltı: Café (Expresso Infusão), Scala Queijo Prato. Akşam Yemeği: Pancetta. Aperatifler/Diğer: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Azeitonas Verdes, Contra-filé Grelhado. devamı için...
|
|
4422 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Yürüyüş - 2 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|