27 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1324 kcal
|
Yağ: 83,87g | Prot: 103,97g | Karb: 33,08g.
Kahvaltı: Tirolez Creme de Leite Fresco, Café, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Mussarela, Mais Coco Leite de Côco, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Psyllium, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Akşam Yemeği: Frimesa Presunto Fatiado, Tirol Queijo Mussarela (30g), Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Alho, Taco Batata Doce Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Frito sem Gordura, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Aperatifler/Diğer: Mais Coco Leite de Côco, Tirolez Creme de Leite Fresco, Café, Arroz Branco (Cozido), Frimesa Presunto Cozido, Frimesa Queijo Mussarela, Tirolez Creme de Leite Fresco, Mais Coco Leite de Côco, Café. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|