29 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 26,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
813 kcal
|
Yağ: 40,28g | Prot: 43,85g | Karb: 75,38g.
Kahvaltı: Keçi Peyniri, Taze Fasulye Kavurması. Öğle Yemeği Öncesi: Badem, Kayısı. Akşam Yemeği: Kiraz Yaprağı Sarması, Soğan veya Taze Soğan, Semizotu, Sulu Köfte. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|