01 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1506 kcal
|
Yağ: 63,62g | Prot: 91,70g | Karb: 118,45g.
Kahvaltı: Santa Clara Nata, Café, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Psyllium, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Linguiça de Porco Frita, Lapeano Defumados Linguiça Colonial, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Mussarela, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Aperatifler/Diğer: Ninfa Duetto, Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Café. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|