03 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,2 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1091 kcal
|
Yağ: 44,81g | Prot: 79,46g | Karb: 85,77g.
Kahvaltı: Marque Repère Edulcorel, Café. Öğle Yemeği: Vinaigrette Maison, Endive, Les Croisés Gruyère Rapé, Les Croisés Parmesan, Delisse Lait Écrémé, Thiriet Purée de Carottes, Thiriet Purée 100% Pommes de Terre, Ail, Leader Price Oignons Émincés Surgelés, Notre Jardin Chair de Tomate Basilic, Notre Jardin Petits Pois Extra Fins, Carottes, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses). Akşam Yemeği: Vinaigrette Française (Réduite en Matières Grasses), Endive, Oeuf, Tomates, Tradilège Jambon Supérieur Découenné Dégraissé, Delisse Lait Écrémé, La Vache qui rit Fromage (17,5g), Herta Pâte Feuilletée -30% MG. Aperatifler/Diğer: Carrefour Skyr Nature 0%, Marque Repère Edulcorel, Café Régulier, Daco Bello Graines et Fruits. devamı için...
|
|
3141 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 6 saat, Yemek Pişirmek - 4 saat, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|