02 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1294 kcal
|
Yağ: 77,22g | Prot: 99,90g | Karb: 45,55g.
Kahvaltı: Pão Torrado, Frimesa Queijo Mussarela, Santa Clara Nata, Café, Frimesa Presunto Fatiado, Tirol Queijo Prato, Mais Coco Leite de Côco, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Sementes de Linhaça, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Psyllium, Elefante Extrato de Tomate, Tomates, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu Refogado, Ovo Frito sem Gordura, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Aperatifler/Diğer: Frimesa Presunto Cozido, Tirol Queijo Prato, Pão Torrado, Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Café. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|