27 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 39 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1607 kcal
|
Yağ: 61,75g | Prot: 76,04g | Karb: 194,19g.
Kahvaltı: Herbalife Shake. Öğle Yemeği: Chicken Meat (Fried, Cooked), Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Maggi 2 Minute Noodles. Akşam Yemeği: Nando's Fries (Regular), Nando's 1/4 Chicken Leg / Thigh, Nando's Portuguese Roll. Aperatifler/Diğer: On The Go Cranberry Burst, Apples, Bananas. devamı için...
|
|
3554 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 3 dakika, Koşu - 10/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 57 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|