Rizka Ariesta Günlüğü, 27 Tem 15

Mulai mengatur pola hidup lagi setelah liburan di bulan Ramadhan..

56,1 kg Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 27 Temmuz 2015:

78 kcal

Yağ: 5,53g | Prot: 4,60g | Karb: 2,90g. Akşam Yemeği: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. devamı için...

1794 kcal

Egzersiz: Spor Salonu - 15 dakika, Aerobik - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,2 kg alıyor

Yorumlar

Gmn cr pke apliksi ini ya

27 Tem 15 üye tarafından: mangdikaocd


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Rizka Ariesta Kilo Geçmişi