10 Kasım 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1677 kcal
|
Yağ: 42,87g | Prot: 70,17g | Karb: 267,94g.
Kahvaltı: Oatso Simple - golden syrup, Sweet 'N Low. Akşam Yemeği: CAULIFLOWER, BRUSSEL SPROUTS, BROCCOLI, BUTTER, TURNIP, CABBAGE, GRAVY, BEEF. Aperatifler/Diğer: Pears, LEMON CHEESE/WEIGHT WATCHES/2=1 PORTION, TREACLE SYRUP 0.3=1 teaspoon22calories, Quick Oats Instant Oatmeal GOLDEN SYRUP, BUTTER, BREAD, CROFTERS SOUP, FROZEN RHUBARB, MULLER LIGHT, BANOFFE PUDDING 2.1=170 cals, APPLE AND SULTANA GO AHEAD. devamı için...
|
|
2102 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 10 dakika, Oturma - 8 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Alışveriş - 3 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 3 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|