28 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1618 kcal
|
Yağ: 47,85g | Prot: 151,34g | Karb: 128,67g.
Kahvaltı: Asda Free from Oats, Chia Bia Chia Seeds, Myprotein Impact Whey. Öğle Yemeği: Houmous, Delamere Dairy Cooked Chicken Breast Slices, Kingsmill Tasty Wholemeal Bread. Akşam Yemeği: Two Chicks Free Range Liquid Egg White, Asda Curly Kale, Asda Freshly Frozen Broccoli Florets, Asda Frozen Spinach. Aperatifler/Diğer: Plum, Milk (Nonfat), Chia Bia Chia Seeds, Myprotein Impact Whey, Asda Free from Oats. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GilesBathgate Kilo Geçmişi
|