|
6 juli 2024
Vågen visade lite mindre än igår. 83,1 kg är jag supernöjd med.
Idag cyklade jag 88 km, och cykeltiden var 5h12min, totaltid med stopp, pauser, fika och fotograferande var 6h30min.
Har inte vräkt i mig för mycket grejer idag, så vikten i morgon kan bli bra.
Jag vill att vågen på måndag morgon visar under 83,1 kg (som är vikten enligt planen).
Fortsätter vikten minska i bra takt kan jag nå 75 kg, som är min målvikt.
Det var en bra dag idag.
|
83,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|