28 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1181 kcal
|
Yağ: 60,25g | Prot: 69,12g | Karb: 90,91g.
Kahvaltı: Благовещенский Молочный Комбинат Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Благовещенский Молочный Комбинат Молоко, Фруктовая Энергия Мюсли из Пророщенной Пшеницы Фруктово-Ягодные. Öğle Yemeği: Ратимир Блины с Мясом, Жареным Луком, Яйцо, Масло Подсолнечное, Растительное Масло, Приготовленная Морковь, Белая Мука, Жареные Кальмары, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Akşam Yemeği: Серышевский Творог 5% Жирности Серышевский, Йогурт Фруктовый. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
zamredaktora Kilo Geçmişi
|