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De volta das férias! Comi pizza, macarrão, tapioca, doces...mas claro, tudo em pequenas quantidades!
Depois de 15 dias, apenas 200 g a mais!
E de volta ao foco!
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78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
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1340 kcal
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Yağ: 75,34g | Prot: 133,65g | Karb: 24,76g.
Kahvaltı: Café, Cashews Royale Castanha de Caju. Öğle Yemeği: Feijão Tropeiro, Churrasco. Akşam Yemeği: Batata Doce, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Aperatifler/Diğer: Tirolez Queijo Minas Padrão. devamı için...
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Haftada 0,1 kg alıyor
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 Yorumlar
Queria ser controlada que nem você, eu simplesmente não consigo me segurar quando o assunto é pizza, and tapioca and doces and tudo q que é carb kkkkkkk (o macarrão é o único que eu passo)!
Parabéns!
28 Tem 15 üye tarafından: andyqotsa
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Olha, acho que é sorte viu..nunca fui muito chegada a doces, mas sempre amei as massas. Depois da lowcarb, consegui ter um controle que nem eu mesma sabia que existia! :D
28 Tem 15 üye tarafından: vafass
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Pra eu me controlar só na base da cetose, aí se me oferecem eu passo reto de doces ou massas sem problemas..mas é só eu comer um pedaço que vou querer mais um e mais outro kkkkk
28 Tem 15 üye tarafından: andyqotsa
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mesmo quando eu subo um pouco a margem de carbs, ainda consigo me conter, sabe pq? MORRO de culpa a cada grama de carb que como..kkkkkkkkkkkk...doida né?
28 Tem 15 üye tarafından: vafass
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Eu jaco um mísero dia e ganho quase 3kg hahahhaha Ta bom demais isso ai, Vanessa! De volta pro nosso aconchego!!!
28 Tem 15 üye tarafından: Menezes-M
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29 Tem 15 üye tarafından: rogerpaixao
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Aeee Vá. Que maravilha! Feliz por você ter voltado.
29 Tem 15 üye tarafından: Liciadav
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Uauuu parabénsss férias maravilhosas e de quebra sem ganho de peso,porque 200 gr vc tira de inchaço da viajem e pronto zerado! Energias repostas tudo de bom!!!
29 Tem 15 üye tarafından: Sophia Prince
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bom demais voltar, meus queridos!!! <3
29 Tem 15 üye tarafından: vafass
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Doida não, conscientizada and evoluída!
29 Tem 15 üye tarafından: andyqotsa
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