|
Acho que estou fazendo besteira;estou engordando!O que estou fazendo de errado?Comendo!Só se eu fizer jejum total!
|
54,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
642 kcal
|
Yağ: 12,04g | Prot: 23,90g | Karb: 115,57g.
Kahvaltı: Endívia, Chicória, Escarola ou Alface Romana, Natural Life Farinha de Casca de Maracujá. Öğle Yemeği: Cafezinho, Tangerina, Maguary Suco de Tangerina, Queijo Parmesão (Ralado), Elegê Leite Semidesnatado, Catupiry Requeijão Cremoso, Vilma Macarrão Integral Parafuso. devamı için...
|
|
1432 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Yürüyüş - 10 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 20 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|