10 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 34,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1340 kcal
|
Yağ: 36,05g | Prot: 57,46g | Karb: 210,34g.
Kahvaltı: Post Grape-Nuts Cereal, Egg, Dunkin' Donuts Dunkin Cinnamania Ground Coffee, 1% Fat Milk, Bananas. Öğle Yemeği: Boar's Head Everything Bagel Hummus, Cooked Dry or Black, Brown or Bayo Beans (Fat Not Added in Cooking), Yam (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked), Panera Bread Balsamic vinaigrette and Marinade (Low Sodium), Baby Spinach, Fresh Gourmet Dried & Sweet Cranberries, Great Value Hard Boiled Eggs, Kirkland Signature Organic Walnuts. Akşam Yemeği: Herbed Mushroom Rice. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|