12 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3694 kcal
|
Yağ: 118,03g | Prot: 200,96g | Karb: 435,53g.
Kahvaltı: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Блины (рецепт Морозова свитфит). Öğle Yemeği: Булгур с овощами, Куриные котлеты рубленые. Akşam Yemeği: Апельсин, Ашан Сыр Российский 50%, Любятово Хлопья Мультизлаковые, Snickers Minis, Milky Way Minis, Bombbar Печенье Неглазированное Апельсин-Имбирь, Twix Конфета , Картофель тушеный с мясом. Aperatifler/Diğer: Fitsnack Протеиновый Батончик без Сахара MAD SNACK с Арахисом и Изюмом, не Молоко Банановое, Шарлотка татикукс. devamı için...
|
Haftada 2,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|