13 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
872 kcal
|
Yağ: 29,38g | Prot: 66,06g | Karb: 84,81g.
Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Ervilhas Cozidas. Akşam Yemeği: Heinz Ketchup, Aviação Manteiga com Sal, Walmart Queijo Mussarela, Ovo. Aperatifler/Diğer: Vigor Iogurte Natural Viv, Linea Achocolatado Alfarroba e Cacau, Fazenda Bela Vista Leite Semi Desnatado , Limão, Linea Cappuccino Zero. devamı için...
|
|
1669 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 10 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
danibraghetta Kilo Geçmişi
|