stolfat Günlüğü, 31 Tem 15

stolfat Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Heute zum Freitag noch unter 79. Nun kommt das Wochenende. Mal sehen was die Waage am Montag sagt.

78,9 kg Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 31 Temmuz 2015:

1277 kcal

Yağ: 35,16g | Prot: 119,80g | Karb: 112,42g. Kahvaltı: Weider Amino Power Liquid, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur, BioBio Roggenvollkornbrot. Öğle Yemeği: REWE Reiswaffel, Coquette Wildschwein-Gulasch. Akşam Yemeği: Best Body Instant BCAA BLACK BOL POWDER Lemon. Aperatifler/Diğer: Vanillewaffeln (Hoher Fettgeahlt), Gummibärchen, Sauermilchkäse, REWE Reiswaffel, Gebirgsjäger Sülzkotelett. devamı için...

2647 kcal

Egzersiz: Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Jimlastik Salonu Egsersizleri - 30 dakika, Oturma - 10 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

sabit kilo

1 Destekçi Destek

Yorumlar

Wenn es dir wie mir geht, tippe ich auf "mehr" :p

31 Tem 15 üye tarafından: kfle77

:-) ja kfle77, das tippe ich auch. am wochenende esse ich nie so sauber wie in der woche. und bier gibts meist auch. irgend ein event steht immer an. aber leben will man ja schließlich auch noch.

31 Tem 15 üye tarafından: stolfat

Hui da kannste aber mal stolz sein. Hat sich also doch gelohnt mal kurz und knackig dran zu ziehen.

31 Tem 15 üye tarafından: Cocktailnase

Bin da ganz bei dir, stolfat :)

31 Tem 15 üye tarafından: kfle77


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

stolfat Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

stolfat Günlüğü, 31 Tem 15

Yorum Gönder

stolfat Kilo Geçmişi