amalmohamedsalah92 Günlüğü, 16 Tem 24

برافو عليكي استمري انتي وصلتني قبل كده وتقدري توصلي تاني للي انتي عيزاه مش مطلوب منك غير بس انك تبدئي وبلاش انظمه قاسيه ولا انظمه حرمان خسي صح نظام متوازن متقلليش اكلك عن اللازم ومتستعجليش علي النتيجه وبلاش تحطي نفسك في جو الدايت احنا هنا مش بنعمل دايت بالمعني المفهوم بالعكس تقريبا كله من اكل البيت وانتي مريتي بالتجربه قبل كده وعملتي انجاز عظيم وتقدري توصلي تاني وعارفه ايه اللي يضر ويزيد الوزن نقلل منه والمفيد وينفعنا نعتمده في اكلنا وتقدري تشاركي يومياتك هنا واحنا معاكي وخطوه الجيم دي كويسه اوي هتساعد معاكي كتير استعيني بالله  

شكرا بجد ع كلامك يا حبيبتي والله انا بدأت وان شاء الله مكمله والبرنامج حلو ف أن اللى موجودين في بيعملوا افكار تساعد الواحد وتشجعه أن هو يكمل تانى بس انا نفسياً الحمد لله الحمد لله تدمير كليا الحمد لله ع كل شىء وربنا يعينا كلنا ونحقق كل ما نتمنى يارب اللهم امين 🤲 

ابعتلي اسمك ع الانستا وانا هقدر اساعدك في ده كويس الموضوع سهل 

للاسف ماليش ف اى حاجه ع السوشيال خالص غير الواتس وهنا أن شاء الله اتابع هنا مع بقيت اخواتى الموجودين علشان لو ف حاجه بيشجعوا الواحد ونصايح بسم الله ما شاء الله وافكار