31 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1422 kcal
|
Yağ: 45,90g | Prot: 136,45g | Karb: 114,78g.
Kahvaltı: DGI 面条, 甜玉米, 全脂牛奶, 必如 冰博客. Öğle Yemeği: 烤或水煮魚, 炒青菜, 控肉, 白飯, 雞胸肉. Akşam Yemeği: 永辉 瘦牛肉. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|