safakimlos Günlüğü, 31 Tem 24

safakimlos Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

متحمسة اكسر الـ 70 !!

70,2 kg Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg. Geriye kalan: 15,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 31 Temmuz 2024:

1318 kcal

Yağ: 55,80g | Prot: 37,16g | Karb: 171,94g. Öğle Yemeği: جبنة شيدر قليلة الدسم أو جبنة كولبي, صلصة الطماطم, البامية المطبوخة, Carrefour ارز بالشعريه. Akşam Yemeği: بسكوت, الكريما الخفيفة, الكريما المكثفة, تين, Rich Bake خبز بلدي , جبنة شيدر أو الجبنة الأمريكية. Aperatifler/Diğer: مخروط الآيس كريم المغطى بالشوكولا. devamı için...

Haftada 0,7 kg kaybediyor