|
|
97,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,8 kg.
Geriye kalan: 17,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1068 kcal
|
Yağ: 37,45g | Prot: 84,46g | Karb: 90,21g.
Kahvaltı: Сладовянка Конфеты Коровки Александровские, Good Food Чернослив, Зеленый Чай, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Велком Сосиски Докторские, Кашка геркулесовая, Кофе с Молоком и Сахаром, Вода. Öğle Yemeği: Айсберри Мороженое Щербет, Капучино, Каштаны, Вода (в Бутылке). Akşam Yemeği: Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Вода (в Бутылке). Aperatifler/Diğer: Свитлогорье Кефир 3,2%. devamı için...
|
|
4243 kcal
|
Egzersiz:
Показания кардиометра с 7 утра до 21.00 - 14 saat, Dinlenme - 2 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
 Yorumlar
Майн гот О_о Гаджет для самых замороченных ))
09 Ağu 15 üye tarafından: Marik14
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maryef-lucky Kilo Geçmişi
|