|
8 августа была на дне рожд. -шашлык,цезарь,коньяк.Вес так же по 100гр -ура, хоть так,уже одежда подвисает...
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
965 kcal
|
Yağ: 22,26g | Prot: 48,40g | Karb: 151,18g.
Kahvaltı: Сыр Российский, Белый Хлеб, Кофе. Öğle Yemeği: Капустный Салат, Арбуз, Фругурт Йогурт 1,5%, Запеченная или Жаренная Рыба, Овсяная Каша на Воде. Akşam Yemeği: Арбуз. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|