|
alhamdulillah, tepat 3 bulan defkal. BB awal 100kg udah masuk ke angka 80🥹🥰
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2346 kcal
|
Yağ: 99,93g | Prot: 78,32g | Karb: 316,69g.
Öğle Yemeği: Nasi Putih, Lotte Abon Ikan Tuna Pedas, Uleg Sambal Rawit. Akşam Yemeği: Nasi Goreng, Kanzler Singles Mini, Mie Sedaap Rawit Bingit. Aperatifler/Diğer: Pisang Goreng, Alpukat, Milo Milo, Gula Pasir, Indomilk SKM Coklat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dietjournaltyta Kilo Geçmişi
|