12 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1512 kcal
|
Yağ: 48,09g | Prot: 99,46g | Karb: 179,33g.
Kahvaltı: Café (Infusão), Max Titanium L-Glutamina, Giroil Maca Peruana, Growth Supplements Creatina Creapure, Wisehealth Whey Concentrado Chocolate Branco, AdeS Leite de Soja Original, Hortifruti Abacate, Banana Nanica, Hortifruti Mamão Papaia. Öğle Yemeği: Feudo Verde Azeite De Oliva Extra Virgem Frutado Verde (Sem Filtrar) , Tomates Cereja, Alface, Brócolis Cozido, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Bife de Carne de Vaca. Akşam Yemeği: Maguary Suco de Maçã, Tâmara, Habib's Esfiha de Carne, Banana Nanica. Aperatifler/Diğer: 3 Corações Cappuccino Cookies’N Cream Power Whey . devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|