12 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2492 kcal
|
Yağ: 73,64g | Prot: 223,59g | Karb: 224,93g.
Kahvaltı: Body Shape Best Blend Protein, Ovo Cozido, Porto Alegre Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Sadia Mussarela, Molho de Tomate, Bife a Milanesa, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Angu, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne Moída Refogada, FTW 100% Whey, Pastel de Carne, Pastel de Queijo, Body Shape Best Blend Protein, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Queijo Parmesão (Ralado), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
diegoalvesnutri Kilo Geçmişi
|