didosya Günlüğü, 13 Ağu 24

didosya Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

13 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

78 kg Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg. Geriye kalan: 13 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 13 Ağustos 2024:

860 kcal

Yağ: 52,16g | Prot: 70,55g | Karb: 26,00g. Kahvaltı: مرق الدجاج, كوسة, سمن بلدي سمن بلدي, الدجاج السادة المقلي (الجلد يؤكل). Akşam Yemeği: الخيار (مع القشرة), مكسرات فلفل رومي اخضر, المانجو, بيضة. devamı için...

Haftada 0,1 kg kaybediyor