13 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1960 kcal
|
Yağ: 74,30g | Prot: 87,87g | Karb: 227,04g.
Kahvaltı: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Домик в деревне Молоко 3,5%, Ясно Солнышко Мюсли Запечённые Зерновые. Öğle Yemeği: Курица с Шампиньонами, Увелка Гречневая Каша на Воде. Akşam Yemeği: Кофе с Сахаром, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Эскимо в Молочно-Шоколадной Глазури с Фундуком, Три Правила Домашний Компот, Творог 9%. Aperatifler/Diğer: Магнит Персик, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Alti Brie, Спартак Шоколад Горький 72%, Магнит Персик. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ElenaDerugina Kilo Geçmişi
|