|
Getting there, very slowly.
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1741 kcal
|
Yağ: 120,54g | Prot: 119,72g | Karb: 40,44g.
Kahvaltı: Egg (Whole), Avocado, Jalna Greek Style Natural Yoghurt. Öğle Yemeği: Twinings Black Tea, Whipping Cream. Akşam Yemeği: Chicken Breast, Perfect Italiano Ricotta Original, Always Fresh Sauerkraut. Aperatifler/Diğer: Coffee with Milk, Black Tea. devamı için...
|
|
1851 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 57 dakika, Oturma - 6 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Ayakta Durmak - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|