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AYUNO, practicar el ayuno intermitente resulta muy util para perder peso, también la restriccion calorica, porque usando las 1800 calorías no he podido bajar así que reduciendolas su, sin contarlas pero esto me ha ayudado a perder peso, bueno hoy podría ayunar hasta las 2 pm pero acompañar con café y quizá limonada recuerda el vaso con metamucil, eso si cuidar que la I gesta sea KETO incluyendo ensalada, y pues ayer ingeri dos rebanadas de queso amarillo kraft y no fue tanto, solo tomando cafe llegué a 92.8 creo que conviene comer a las 2 pm y seguir solo con café
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92,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1310 kcal
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Yağ: 78,79g | Prot: 89,82g | Karb: 61,06g.
Öğle Yemeği: Milanesa de Cerdo, La Fina Sal, Limón, Aguacate, Almendras, Arándanos Congelados, Eva Mezcla de Hojas de Lechuga, Philadelphia Queso Crema. Akşam Yemeği: Chicharrón, Frijoles Cocidos. devamı için...
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sabit kilo
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