Peso : 102.5 Kg. Grasa : 34,8 % Musculo: 63,5 Kg. Agua : 45.9 % M. Ósea: 3.3 Kg. IMC : 33.8
|
102,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1239 kcal
|
Yağ: 55,16g | Prot: 93,87g | Karb: 100,17g.
Kahvaltı: Palta Hass, Sopraval Jamon Pierna de Pavo Ahumado, Pan Integral, Té sin Azúcar, Pechuga de Pollo. Öğle Yemeği: Colun Jalea de Naranja , Lider Punta Picana, PF Salchichas Sureñas, Patatas Cocidas. Akşam Yemeği: Palta Hass, Sopraval Jamon Pierna de Pavo Ahumado, Pan Integral, Té sin Azúcar, Pechuga de Pollo. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jorge Lezana Kilo Geçmişi
|