15 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1294 kcal
|
Yağ: 51,10g | Prot: 52,44g | Karb: 173,13g.
Kahvaltı: Яичный Белок, Вастэко ГХИ Топлёное Масло , Вареное Яйцо, Small Хлеб Бездрожжевой , Айс Молоко 3,2%, Гречка. Öğle Yemeği: Вастэко ГХИ Топлёное Масло , Мирас Борек с Сыром, Мирас Самса с Мясом, Мирас Котлеты Говяжие. Akşam Yemeği: Масло Подсолнечное, Квашеная Капуста, Bonduelle Огурцы Маринованные, Морковь, Свеклы, Bonduelle Зеленый Горошек . Aperatifler/Diğer: Савушкин Греческий Йогурт Teos 2%, Daulet Коржик Молочный . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|