15 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1423 kcal
|
Yağ: 47,43g | Prot: 66,59g | Karb: 187,32g.
Kahvaltı: Курица с Шампиньонами, Увелка Гречневая Каша на Воде. Öğle Yemeği: Каждый День Сыр Брынза, Растительное Масло, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков. Akşam Yemeği: Домик в деревне Молоко 3,5%, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Aperatifler/Diğer: Капучино, Арбуз. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ElenaDerugina Kilo Geçmişi
|