16 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3206 kcal
|
Yağ: 106,15g | Prot: 117,24g | Karb: 393,65g.
Kahvaltı: Алые Паруса Хлеб Кукурузный, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Chiaru Семена Чиа, Простоквашино Греческий Йогурт. Öğle Yemeği: Король Сыров Сыр, Barilla Макароны Maccheroni. Akşam Yemeği: Добрый Кока Кола без Сахара, Добрый Добрый Cola, Jim Beam Бурбон, Роллы Лава. Aperatifler/Diğer: Красное и Белое Тортилья Mutlukal, Дымов Колбаски Гриль Куриные с Сыром, Домик в деревне Молоко 3,2%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Домик в деревне Молоко 3,2%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|